Penuaan adalah hal alami yang akan dialami semua makhluk hidup. Namun ada sebagian orang yang belum siap menghadapi tanda-tanda penuaan tersebut, terlebih lagi apabila penuaan itu datang lebih awal dari yang kita bayangkan (Penuaan Dini). Semua hal itu akan mempengaruhi emosional kita, dimana kita selalu merasa pesimis dengan struktur wajah atau tubuh kita yang terlihat lebih tua.
Banyak faktor yang menyebabkan terjadinya proses penuaan, yaitu faktor internal dan faktor eksternal. Dengan kata lain, proses penuaan bukan datang dengan sendirinya tanpa penyebab. Dengan kata lain berarti proses penuaan dapat dicegah dan dihambat kalau faktor penyebabnya dihambat dan diatasi.
Pada dasarnya upaya menghambat proses penuaan dapat dilakukan sebagai berikut.
